Logo header

Как понять, что вам требуется отпуск

15 Марта 2018

Назад к списку
Дата публикации: 15 Марта 2018
Как показывает практика, огромное число сотрудников пренебрегает своевременным и регулярным отдыхом, приберегая отпускные дни до лучших времён. В итоге такие работники намного сильнее подвержены риску выгорания и синдрому хронической усталости.

В жизни каждого периодически наступают моменты, когда откладывать отпуск становится просто опасно для здоровья и эмоционального благополучия. Какие знаки свидетельствуют, что вам пора писать заявление и отправляться на заслуженных отдых?

1) Хроническая усталость

Просыпаясь, вы чувствуете себя разбитым и к вечеру усталость усиливается в разы. Чтобы в течение дня поддерживать себя в относительно адекватном состоянии, вам требуется несколько чашек кофе, а волевых усилий не хватает даже на минимальную физическую активность.

2) Снижение концентрации

Забывчивость и невозможность сосредоточиться на текущих задачах приводят к падению продуктивности. В итоге вы ощущаете, что теряете контроль над ситуацией, и, как следствие, испытываете тревогу, которая лишь усугубляет ваше невротическое состояние.

3) Проблемы со сном

Прежде, чем погрузиться в сон, вы часами ворочаетесь в постели и не можете расслабиться. Частые пробуждения среди ночи стали обыденностью, и даже многочасовая спячка в выходные дни не помогает восстановить силы.

4) Раздражительность

Ваше настроение ушло в минус, а вспыльчивость, наоборот, возросла в геометрической прогрессии. Домашние, друзья и коллеги чувствуют это и стараются не коммуницировать с вами без необходимости. Вы готовы сорваться на первого встречного и сторонитесь людей.

5) Невозможность думать ни о чём, кроме работы

Вместо того, чтобы, покидая стены офиса, благополучно забыть о насущных делах до следующего утра, вы беспрерывно размышляете о том, что ещё необходимо сделать для выполнения месячного плана или увеличения продуктивности. Вас мучает чувство вины, если вы ничем не заняты даже в своё свободное время.

6) Проблемы в личной жизни

Весь ваш круг общения состоит из коллег, клиентов и партнёров. Вы пропускаете семейные торжества, ссылаясь на загруженность на работе, не находите времени, чтобы навестить старых друзей, не помните, когда в последний раз ходили на свидание или уделяли время своим хобби.

7) Вы часто болеете

Регулярные обострения хронических заболеваний, плохое самочувствие и снижение иммунитета — верный признак того, что ваше тело подаёт сигналы тревоги и нуждается в особенной заботе.

Если вы узнаёте себя даже в нескольких пунктах — то вам просто необходима передышка. Своевременный и качественный отдых поможет вам реабилитироваться после рабочих нагрузок, а также зарядит силами для новых свершений.

Поручите нам подбор талантов для вашей компании

Сеть из более 70.000 профессионалов: наши кадровые консультанты подберут персонал, наиболее подходящий для вашей компании с целью достижения реального успеха.