Logo header

Stres pourlopowy. Jak znaleźć w sobie motywację do pracy po odpoczynku?

październik 10, 2018

Wróć do listy
Data publikacji: październik 10, 2018
Z badań wynika, że z depresja pourlopowa dotyka aż siedem na dziesięciu pracujących mieszkańców Europy. Jej objawy to głównie spadek nastroju, brak koncentracji czy niechęć do pracy po odpoczynku wakacyjnym. Jak sobie z tym radzić i jak po zakończonym urlopie wejść sprawnie w rytm codziennych obowiązków?

Dla zachowania równowagi bardzo ważny jest odpowiedni powrót z wakacji. Nie powinniśmy rzucać się w wir pracy czy siedzenie po godzinach lecz na spokojnie zacznijmy realizować nasze zadania zawodowe. Zbyt intensywne działanie po urlopie może doprowadzić do utraty odporności przez nasz organizm a nawet do rozchorowania się.

Jeśli nasza praca i pracodawca dają taka możliwość popracujmy jakiś czas zdalnie lub w bardziej elastycznych godzinach pracy. Rozliczanie się z wykonanych zadań często bywa też efektywniejsze niż rozliczanie z godzin pracy.

Jednym ze sposobów chandrę spowodowaną okresem pourlopowym może być aktywność fizyczna. Warto więc, jeśli jest taka możliwość, jeździć do pracy np. rowerem. Pół godziny jazdy trzy razy w tygodniu spowoduje bardziej pozytywne myślenie i poprawi naszą efektywność.

 

Powierz nam selekcję talentów do twojej firmy

Sieć 70 000 kandydatów: nasi Konsultanci HR znajdą najodpowiedniejszych kandydatów dla twojej firmy, z którymi odniesiesz realne sukcesy.