Logo header

Jak rozpoznać wypalenie zawodowe?

luty 12, 2016

Wróć do listy

Aktualne oferty pracy dla ciebie:

HR
Data publikacji: 09-12-2016
Do naszego oddziału In Job w Warszawie poszukujemy osoby na stanowisko: STAŻYSTY/STAŻYSTKI ...
Szczegóły
Food&Beverage
Warsaw
Data publikacji: 09-12-2016
Dla naszego Klienta, międzynarodowej firmy będącej liderem w swojej kategorii z branży spożywczej...
Szczegóły
Zobacz wszystkie
Data publikacji: luty 12, 2016
Są sytuacje, w których wypalenie zawodowe trudno jest odróżnić od zwykłego zmęczenia, które w równym stopniu może dopaść pracowników realizujących projekt za projektem, jak i biegających od klienta do klienta. Wypalenie zawodowe to proces, który rozpoczyna się powoli i niezauważalnie. Statystycznie dotyka osoby silnie zaangażowane emocjonalnie w swoją pracę i jest uważane za jedną z najpowszechniejszych przypadłości XXI wieku.

Najczęstsze objawy wypalenia zawodowego

Wśród wielu objawów wskazujących na wypalenie zawodowe najczęściej pojawiającymi się są:

  • zmęczenie, charakteryzujące się brakiem energii, które można odczuwać w sensie fizycznym, mentalnym oraz psychicznym;
  • brak motywacji objawiający się brakiem entuzjazmu, który nie towarzyszy już nowo podejmowanym zadaniom i obowiązkom, kiedyś będącymi dla nas pasją;
  • negatywne emocje, jakie przejawiają się głównie w naszej postawie wobec otoczenia i powierzanych nam zadań, ich efektem są często problemy w relacjach międzyludzkich;
  • spadek efektywności to rezultat stresu, który negatywnie wpływa na naszą zdolność skupiania się i koncentracji;

Jak pracować by się nie wypalić?

Przestrzeganie właściwej higieny snu, dbanie o aktywność fizyczną, odpowiednio długie przerwy od pracy w czasie dnia to tylko niektóre sposoby na zabezpieczenie się przed wypaleniem zawodowym. Nie mniej istotna, niż rozsądna ilość godzin spędzanych w pracy, jest odpowiednia atmosfera panująca w miejscu, w którym pracujemy. Nie powinno brakować nam również wyzwań, które napędzają nasze zaangażowanie i chęć do stałego rozwijania swoich kompetencji. Nie można zapominać także o dłuższym wypoczynku, czyli urlopie, spedzanym przez 41% z nas w domu i pasji, której możemy się oddać po zakończeniu dnia pracy.

Zawody, które grożą wypaleniem zawodowym

Wypalenie zawodowe zasadniczo dotyczy pracowników w każdym zawodzie, jednak stopień narażenia na syndrom ,,BurnOut” jest inny, dla różnych profesji. Wśród prac szczególnie narażonych na wypalenie zawodowe znajdują się te, związane ze stresem zawodowym i dużą odpowiedzialnością (np. pielęgniarka, pracownik socjalny, psycholog). Im mniejsza satysfakcja pracownika z wykonywanej pracy, tym bardziej jest on narażony na wypalenie zawodowe. Zagrożeni często są również pracownicy ambitni, którzy w krótkim czasie chcą wspiąć się po szczeblach kariery kosztem swoich potrzeb i pasji.

Chociaż liczba Polaków dotkniętych wypaleniem zawodowym nie jest znana, wiemy, że w niektórych amerykańskich firmach nawet 25 % pracowników cierpi na syndrom wypalenia.

Powierz nam selekcję talentów do twojej firmy

Sieć 65 000 kandydatów: nasi Konsultanci HR znajdą najodpowiedniejszych kandydatów dla twojej firmy, z którymi odniesiesz realne sukcesy.