Logo header

Jak bezboleśnie wrócić po urlopie do pracy?

sierpień 23, 2017

Wróć do listy

Aktualne oferty pracy dla ciebie:

Environmental Services
Łódź
Data publikacji: 13-12-2017
Dla naszego Klienta, międzynarodowej firmy z branży gospodarowania odpadami, In Job Warsaw poszuk...
Szczegóły
Consumer Goods
Warsaw
Data publikacji: 07-12-2017
Dla naszego Klienta, międzynarodowego lidera z obszaru Consumer Goods, In Job Poland obecnie posz...
Szczegóły
Zobacz wszystkie
Data publikacji: sierpień 23, 2017
Stres powakacyjny bardzo często dotyka zarówno pracowników biurowych, jak i osób pracujących fizycznie. Psychologowie pracy, trenerzy personalni i doradcy zawodowi podają wiele sposobów na bezbolesny i przyjemny powrót do pracy po urlopie. Metod jest wiele, a wybierając najlepsze dla siebie, można przygotować się na łagodne przejście z urlopowego trybu życia do pracowniczej codzienności. Poniżej kilka technik do zastosowania w czasie wakacji oraz w momencie powrotu do pracy. Ułatwiają one zmianę trybu funkcjonowania.

Podczas urlopu „wyłącz się” całkowicie

Psycholog i trener biznesu doktor Paweł Fortuna radzi, żeby w czasie urlopu zapomnieć o pracy na tyle, na ile jest to możliwe. Aby dobrze odpocząć, powinieneś wyłączyć telefon służbowy i nie sprawdzać firmowej poczty e-mail. Oczywiście całkowite odcięcie się od myśli związanych z pracą bywa trudne. Dlatego też w czasie urlopu warto wspominać tylko miłe chwile z pracy, myśleć o przyjemnych momentach i sukcesach. Z pewnością każdy takie przeżył. Pod koniec wakacji można odezwać się do najbliższych współpracowników i zapytać, co słychać. Dzięki temu zaczniesz powoli wracać do rzeczywistości pracowniczej. Zastanów się także co zrobisz w pierwszych dniach po powrocie do pracy.

 

Dobra organizacja – łagodny start

W ciągu pierwszych dni w firmie zadbaj o dobrą organizację swoich obowiązków. Sporządź plan, według którego będziesz postępował. Niech będzie to lista wszystkich spraw do załatwienia – od tych najważniejszych do mniej istotnych. To, co nie musi być zrobione „na już”, możesz odrobinę odłożyć w czasie. Najważniejsze jest, by po okresie wypoczynku nie brać zbyt wielu zadań na swoje barki, ponieważ organizm jest jeszcze spowolniony, rozleniwiony i nie działa na najwyższych obrotach. Szalone, szybkie tempo i gonitwa w pracy mogą przysporzyć Ci jedynie zmęczenia i zniechęcenia. Lepiej jest powoli i stopniowo wdrażać się w tryb obowiązków. W ten sposób zapewnisz sobie łagodny start, by dopiero po kilku dniach nabrać rozpędu.

 

Nowe wyzwania

Powrót po urlopie do pracy nie musi oznaczać nudnej kontynuacji starego schematu. To właśnie ten moment może stać się dla Ciebie nowym początkiem, dzięki któremu podejmiesz nieznane wyzwania, weźmiesz udział w ciekawym projekcie czy zaangażujesz się w nietypowe przedsięwzięcie. Czy nie brzmi to ekscytująco? Taki sposób myślenia powinien całkowicie zmienić Twoje podejście do pracy po zakończeniu wakacji. Zerwanie z rutyną z pewnością przyniesie Ci nową energię i chęć działania. Może dzięki temu stare sprawy rozwiążesz przy użyciu innej metody, a może skontaktujesz się z nowym klientem. Nie muszą to być od razu ogromne przedsięwzięcia i duże zmiany. Wystarczy, jeśli przełamiesz dotychczasową rutynę i wprowadzisz nawet małe urozmaicenie.

Problem ze stresem pourlopowym mają przede wszystkim osoby, które traktują pracę jak przykry obowiązek i zło konieczne. Nawet niewielka zmiana nastawienia i odrobina pozytywnych myśli mogą sprawić, że pierwsze dni po urlopie miną nie tylko łatwiej, ale i przyjemniej. A kubek przywieziony z wakacji czy zdjęcie znad morza na pulpicie monitora powinny wprawiać Cię w lepszy nastrój. Zakończenie okresu urlopowego można świętować wspólnie z kolegami i koleżankami, wychodząc gdzieś wspólnie po pracy. Dobra zabawa i wakacyjne anegdoty z pewnością wprowadzą pozytywną atmosferę w zespole. Dzięki temu codzienna praca stanie się przyjemniejsza.

Powierz nam selekcję talentów do twojej firmy

Sieć 70 000 kandydatów: nasi Konsultanci HR znajdą najodpowiedniejszych kandydatów dla twojej firmy, z którymi odniesiesz realne sukcesy.